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Tilda Publishing

Nikolskaya Tatiana

Yoga, Fly stretching, Fly Fitness
Fitness per i bambini
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Profilo personale

Mi chiamo Nikolskaya Tatiana.
Pratico yoga dal 2004.
Insegno da oltre 15 anni.
Dal 2017 insegno anche i bambini (Fly Kids).
Laurea: Università Nazionale di Educazione Fisica e Sport dell’Ucraina (Scienze delle attività motorie e sportive, ISEF).
Specialità: Riabilitazione fisica.
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Corsi

I benefici dell’esercizio fisico regolare sono evidenti. Innanzitutto, l’esercizio fisico contribuisce a migliorare la salute e l’immunità. Inoltre, una corretta attività motoria ha un effetto positivo sulla salute generale e sull’umore.

  • Yoga

    Nelle fasi iniziali, la pratica aiuta a ottenere un corpo sano, forte e bello e ripristina il naturale schema di respirazione. Con il giusto approccio, lo studente sviluppa gradualmente un ritmo costante di pratica e sviluppa un interesse per l’esplorazione di aspetti più profondi dello yoga.

  • Fly stretching, Fly Fitness

    Fly stretching è un allenamento che ha lo scopo di ripristinare la mobilità articolare, le curve naturali della colonna vertebrale e liberare il corpo dallo stress accumulato. Gli esercizi vengono eseguiti utilizzando un’amaca speciale, che consente di regolare e, se necessario, aumentare l’ampiezza dei movimenti.
    Fly fitness è un allenamento completo che include elementi di stretching, esercizi di forza ed elementi base di acrobazie su un’amaca. Le lezioni hanno lo scopo di sviluppare la coordinazione, la flessibilità e il rafforzamento dei muscoli.

  • Fly Kids

    L’esercizio fisico rafforza la salute, migliora l’immunità e aiuta a formare una postura corretta. Facendo esercizi sulle amache, i bambini imparano a sentire il proprio corpo nello spazio. Le lezioni gli consentono di sviluppare armoniosamente tutte le qualità fisiche, rafforzare la fiducia in sé stessi e i suoi punti di forza. Inoltre, la padronanza di nuovi elementi allena la memoria, la concentrazione e l’immaginazione.
    L’obiettivo principale del Fitness per bambini è la corretta attività motoria, insegnare nuove abilità e svilupparedi abitudini sane nei bambini.

Forma delle lezioni

Corsi di gruppo e aziendali
Corsi di gruppo sono adatte a te se:
  • Hai esperienza di pratica dello yoga
  • Hai familiarità con i principi di base della pratica dello yoga

Corsi aziendali sono adatte ai dipendenti

Lezioni private
Le lezioni personali sono adatte a te se:
  • Stai iniziando a praticare lo yoga
  • Hai bisogno di un programma personalizzato per motivi diversi
  • Hai una richiesta specifica
Le lezioni online
Le lezioni online sono adatte a te se:
  • Hai esperienza di esercizio fisico
  • Non hai la possibilità di frequentare un corso in palestra
  • Vuoi risparmiare tempo e allenarti a casa tua
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+380631030132
nikolskayatetiana@gmail.com