Nikolskaya Tatiana

Scopri la gioia del movimento

+39 338 445 3835
nikolskayaonline@gmail.com

Yoga, Pilates, Stretching

Online o in presenza, individuali o in piccoli gruppi, per adulti e bambini

Allenamenti pensati per il corpo e la mente, per ritrovare equilibrio, eneggiz e benessere. Lezioni adatte a tutti chi desidera prendersi cura di se in modo consapevole e graduale

Scrivimi

Обо мне

Меня зовут Никольская Татьяна.
Практикую йогу с 2004 года,
более 15 лет преподаю.
Образование: НУФВСУ (Национальный Университет Физического воспитания и Спорта Украины),
специальность: Физическая Реабилитация.
С 2017 года тренирую также детей
(Fly Kids).

Scrivimi

Направления

Польза регулярных тренировок очевидна. Прежде всего, тренировки помогают укрепить здоровье и повысить иммунитет. Кроме того, корректная двигательная активность оказывает благоприятное воздействие на общее самочувствие и настроение.

Yoga

На начальных этапах практика помогает обрести здоровое, сильное, красивое тело и восстанавливает естественный рисунок дыхания. При правильном подходе у ученика постепенно вырабатывается устойчивый ритм практики и формируется интерес к изучению более глубоких аспектов йоги.
Fly stretching

Fly stretching- тренировка направлена на восстановление подвижности суставов, естественных изгибов позвоночника и освобождение тела от накопленных напряжений. Упражнения выполняются с использованием специального гамака, что позволяет регулировать и при необходимости увеличивать амплитуду движений.
Fly Kids

Главная задача Детского Фитнеса- корректная двигательная активность, обучение новым навыкам и формирование здоровых привычек у ребенка.
Тренировки укрепляют здоровье, повышают иммунитет, помогают сформировать правильную осанку. Кроме того, освоение новых элементов хорошо тренирует память и концентрацию.