Yoga, Pilates, Stretching

Тренировки для тела и ума, которые дарят энергию, легкость и внутреннюю гармонию

Тренировки для тела и ума, которые дарят энергию, легкость и внутреннюю гармонию. Практика осознанного движения помогает снять напряжение, укрепить мышцы и почувствовать себя более уверенно в повседневной жизни

Онлайн и в зале, индивидуальные занятия и мини группы, для взрослых и детей

Написать мне

Обо мне

Меня зовут Никольская Татьяна

Практикую йогу с 2004 года,
более 15 лет преподаю

Образование: НУФВСУ (Национальный Университет Физического воспитания и Спорта Украины),
специальность: Физическая Реабилитация

С 2017 года тренирую также детей (Fly Kids)

Направления

Польза регулярных тренировок очевидна. Прежде всего, тренировки помогают укрепить здоровье и повысить иммунитет. Кроме того, корректная двигательная активность оказывает благоприятное воздействие на общее самочувствие и настроение

Yoga

На начальных этапах практика помогает обрести здоровое, сильное, красивое тело и восстанавливает естественный рисунок дыхания. При правильном подходе у ученика постепенно вырабатывается устойчивый ритм практики и формируется интерес к изучению более глубоких аспектов йоги
Pilates

Пилатес — это метод, основанный на контроле дыхания и движения. Занятия укрепляют глубокие мышцы и поддерживают здоровье позвоночника. Регулярные тренировки улучшают координацию, баланс и гибкость, помогают развить силу без перегрузки и снять напряжение
Stretching

Тренировка направлена на восстановление подвижности суставов, естественных изгибов позвоночника и освобождение тела от накопленных напряжений. Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки. Регулярная практика помогает избавиться от мышечного напряжения и снижает риск травм. Тело становится легким, движения — свободными
Fly Kids

Главная задача Детского Фитнеса — корректная двигательная активность, обучение новым навыкам и формирование здоровых привычек у ребенка.
Тренировки укрепляют здоровье, повышают иммунитет, помогают сформировать правильную осанку. Кроме того, освоение новых элементов хорошо тренирует память и концентрацию